Posturas de Oficina - Ejercicios que alivian tu espalda (Recomendado)
En el siguiente video te vamos a mostrar 3 nuevos ejercicios o movimientos que van ayudarte con tu dolor de espalda en la oficina.
Estos videos son informativos, y no están diseñados para sustituir a un doctor. Te aconsejamos primero consultar con un médico antes de tomar acción.
Aprenderás como aplicar una fabulosa técnica que ayudará a resetear tu espalda:
Brueggers technique:
este ejercicio es excelente para disminuir la tensión acumulada en la espalda tras estar sentado un tiempo prolongado.
Tenemos un primer video en donde te mostramos otros 3 ejercicios buenísimos para aliviar a tu espalda desde tu entorno laboral.
Link:
Posturas de Oficina (primera parte
https://youtu.be/2Pf4d-26XI0
Si tienes algún caso con tú espalda te recomiendo que visites el siguiente website, te haremos una evaluación de manera instantánea y asi sabrás cuales son los ejercicios que tu dolor de espalda requiere, anímate vamos a aliviar ese dolor de espalda.
Link:
https://boti.chat/
(VIDEO RECOMENDADO)
Ergonomía, como sentarte frente a un computador,
configuración de tu silla, escritorio y computador.
https://youtu.be/qQEMM8o0vPU
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Posturas de Oficina - Ejercicios que alivian tu espalda pranayama berlin | |
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| Education | Upload TimePublished on 27 Mar 2019 |
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