Postura del Gato y la Vaca: ¿Estás perjudicando tu espalda sin saberlo?

Muchos profesores de Yoga utilizan la postura del "Gato y la Vaca" para aliviar la tensión en la espalda, sin embargo, cada vez que "estiramos" la espalda alta estamos enfatizando excesivamente la curva en la espalda baja y viceversa; este movimiento no es muy eficaz para aliviar tensiónes. En este video, verás que existe otra alternativa mucho más útil para estirar los músculos de la espalda, y sobre todo no perjudicarla si sufres de dolor en esa zona.

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Postura del Gato y la Vaca: ¿Estás perjudicando tu espalda sin saberlo? ejercicios subjuntivo
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Education	Upload TimePublished on 27 Feb 2014

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